DEPOSTLOMBOK
Zaman sekarang banyak orang yang memilih menjadi vegetarian ataupun melakukan diet dengan memilih cara vegetarian. Vegetarian biasanya dilakukan untuk menunjang hidup sehat ataupun memang tidak menyukai berbagai macam daging yang berasal dari hewan.
Biasanya orang yang menerapkan hidup vegetarian memakan kacang-kacangan, umbi-umbian, susu, sereal, kedelai, telur, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Tidak jarang orang yang memilih hidup dengan pola vegetarian karena mengurangi resiko kanker prostat, kanker usus besar, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi, dan manfaat lainnya bisa mengontrol berat badan.
Tetapi adajuga yang harus di perhatikan salah satunya kekurangam zat gizi yang di antaranya
- kekurangan zat besi
- kekurangan kalsium
- kekurangan vitamin D
- kekurangan vitamin B12
- kekurangan protein
- kekurangan asam lemak omega-3
dan biasanya orang yang menjalani hidup dengan pola vegetarian mendapatkan zat besi melalui suplemen.
maka dari itu hidup dengan pola vegetarian harus benar-benar memilih makanan ataupun suplemen yang di konsumsi. Dan membutuhkan banyak waktu untuk menentukan makanan.
Berikut depostjogja telah merangkum cara membuat ayam untuk pola hidup vegetarian sebagai berikut:
bahan-bahan
600 gram tepung terigu
300 ml air
bumbu ayam lengkuas instan
Baca juga: Resep Pudding Custard yang Manis dan Lembut
Baca juga: Resep Makanan Kembang Tahu Kuah Jahe yang Cocok untuk Menemani Sore Hari
Baca juga: Ini Dia 5 Game Paling Banyak Diminati
cara membuat
1. campurkan air dan terigu lalu aduk hingga merata
2. setelah adonan menyatu dengan sempurna lalu diamkan selama kurang lebih 90 menit
3. setelah itu bilas air menggunakan air mineral hingga airnya bening dan tekstur adonanya nya sedikit berserat
4. setelah itu campurkan bumbu ayam lengkuas instan
5. setelah itu diamkan kurang lebih 10 menit agar bumbu meresap
6. lalu goreng adonan ke dalam sedikit minyak hingga berwarna kecoklatan
7. lalu ayam vegetarian siap di sajikan. RA
Baca juga: Resep Makanan Sambal Kentang Kering Lezat
Baca juga: Resep Cemilan Chocolate Royce Khas Jepang yang Mudah Dibuat
