Info Kesehatan, Inilah Manfaat Kulit Sayuran Bagi Tubuh

Kesehatan —Sabtu, 14 Aug 2021 12:14
    Bagikan  
Info Kesehatan, Inilah Manfaat Kulit Sayuran Bagi Tubuh
Info Kesehatan, Inilah Manfaat Kulit Sayuran Bagi Tubuh | unsplash

LOMBOK, DEPOSTLOMBOK

Sayuran merupakan makanan yang banyak mengandung berbagai vitamin dan serat yang baik bagi tubuh. Mengkonsumsi sayuran sangat baik bagi kesehatan. Ada beberapa sayuran yang mana dibagian kulitnya banyak mengandung vitamin dan nutrisi. 

Berikut daftar kulit sayuran yang banyak manfaatnya jika dimasak dan dikonsumsi : 

 

                                                   Image : pinterest

  1. Wortel

Wortel mengandung polyacetylenes, yang mana zat tersebur memiliki kandungan anti jamur, anti bakteri dan juga anti peradangan. Zat ini terdapat pada bagian bawah kulit wortel, sehingga disarankan saat akan mengkonsumsi wortel lebih baik tanpa dikupas.


Image : unsplash

  1. Kentang

Kentang yang belum dikupas memilki kandungan kalium yang sangat baik untuk menjaga organ ginjal, jantung, sistem saraf dan otot tubuh. Kandungan yang lain yang terdapat pada kulit kentang adalah serat yang membuat perut kenyang lebih lama dan bisa melancarkan percernaan.Dan yang paling baik adalah kentang merupakan sumber  Vitamin C yang dapt meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Inilah Sejarah Mengapa Hari Minggu Ditetapkan Sebagai Hari Libur, Berikut Penjelasannya

Baca juga: Sejarah komputer Generasi Kelima, Ini Penjelasannya

Baca juga: Sketsa Rasa, Kepada Siapa Rasa Kutitipkan?

Image : unsplash

     3.Mentimun

Kulit mentimun mengandung Vitamin K yang mana mampu memicu produksi protein-protein tertentu yang dibutuhkan tulang agar tetap kuat dan padat. Selain mengandung Vitamin K kulit mentimun mengandung beta karoten yang tinggi yang mana ini bagus untuk 

menjaga kesehatan mata dan indra penglihatan Anda. Selain itu, beta karoten juga dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit.

Image : unsplash

  1. Bawang Putih

Kulit bawang putih ternyata punya banyak kandungan antioksidan. Sehingga jika mengupas kulitnya, Anda akan kehilangan sumber antioksidan yang ada pada kulit bawang putih.

 

Baca juga: Resep Minuman, Cara Membuat Soda Gembira

Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Sabtu 14 Agustus 2021, Taurus Perlu di Perjuangkan, Pisces Butuh Olahraga

Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Minggu 15 Agustus 2021, Pisces Banyak Menyimpan Rahasia

Editor: Putri
    Bagikan  

Berita Terkait