Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak

Kesehatan —Jumat, 23 Jul 2021 14:19
    Bagikan  
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak (pinterest)

LOMBOK,DEPOSTLOMBOK
Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang paling kompleks. Otak terdiri dari 3 bagian besar, otak besar, otak kecil, dan batang otak. Selain adanya faktor gangguan kesehatan, nyatanya otak dapat rusak akibat beragam kebiasaan yang dilakukan. Tidak ada salahnya ketahui beberapa kebiasaan yang dapat merusak otak, di bawah ini!

Faktanya, terdapat beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara tidak disadari dapat menyebabkan kerusakan otak. Beberapa dari kebiasaan ini bahkan terlihat sepele dan enteng, namun memiliki dampak yang besar pada kesehatan otak Anda.

Baca juga: Film india Pihu, Film Dramatis yang Akan Membuat Anda Menangis

Baca juga: 5 Rekomendasi Flim Luar Negri yang Bikin Greget, dan Bikin Baper

Inilah Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak
Otak adalah bagian tubuh yang paling rumit. Otak yang sehat dapat membantu kamu untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan yang mungkin terjadi. Mulai dari gangguan jantung, tekanan darah, hingga gangguan hormon. Selain itu, otak menjadi salah satu bagian tubuh yang dapat mengatur ingatan, perasaan, hingga berbagai gerakan yang akan dilakukan oleh manusia.

Untuk itu, otak menjadi salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Bukan hanya penyakit, seperti stroke atau alzheimer saja. Nyatanya, beberapa kebiasaan buruk juga dapat memicu kerusakan otak jika dilakukan terus-menerus. Berikut ini kebiasaan yang dapat merusak otak.

Baca juga: Manfaat Bawang Putih Bagi kesehatan , Simak Ulasannya

Baca juga: Jangan Lupa Kunjungi Bangunan Bersejarah di Lombok Ini

1.Merokok
Dampak negatif dari merokok yang cukup dikenal adalah gangguan jantung hingga paru-paru. Namun, tahukah kamu bahwa merokok dapat meningkatkan risiko kerusakan pada otak? Kebiasaan merokok dapat memicu berkurangnya pasokan oksigen menuju otak.
Otak yang kekurangan oksigen rentan mengalami cerebral hypoxia. Kondisi yang tidak segera diatasi dapat meningkatkan risiko kematian akibat kematian sel pada otak. Jadi, untuk menghindari kondisi ini, hindari kebiasaan merokok dan mulai menjalani gaya hidup sehat.

2.Kurang Tidur
Tiap orang membutuhkan waktu tidur minimal selama 8 jam. Bukan hanya merokok, kurang tidur juga dapat menyebabkan kematian sel-sel otak. Kondisi ini dapat membuat kamu merasa kelelahan terus-menerus dan sulit berkonsentrasi. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat memicu suasana hati yang buruk.
Penuhi kebutuhan tidur setiap harinya. Pastikan kamu berada dalam suasana yang nyaman sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Kopi Arabika Sembalun,Kopi Khas Lombok yang Rasanya Nikmat Memikat

Baca juga: Sejarah Batik Sasambo dan Nasib nya Sekarang

3.Tidak Mengonsumsi Sarapan
Jangan sepelekan waktu makan pagi hari atau sarapan. Melewatkan sarapan terus-menerus nyatanya dapat berisiko menyebabkan kerusakan pada otak. Sarapan merupakan waktu makan yang cukup penting.
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan gangguan pada kadar gula darah sehingga tubuh dapat kekurangan gizi yang dibutuhkan oleh otak. Sebaiknya pilihlah makanan yang sehat untuk sarapan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

4. Terlalu Banyak Makan
Mengonsumsi banyak makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan akumulasi zat residu dalam bentuk lemak dan pengerasan arteri serebral.
Arteri serebral adalah cabang dari arteri karotis kiri dan kanan, yang bertugas untuk memberikan darah ke bagian frontal otak. Bagian frontal otak itu sendiri bertugas untuk mengontrol perilaku dan pikiran.

Baca juga: 3 Menu Sarapan di Sekitaran Lombok yang Bikin Nagih

Baca juga: Beberapa Tarian Khas Lombok Nusa Tenggara barat

5. Menonton Konten Pornografi
Menyaksikan konten pornografi secara rutin dapat merusak lima bagian otak, terutama prefrontal. Kondisi ini akan berdampak pada terjadinya penurunan nilai akademik dan gangguan logika.
Selain itu, kerusakan bagian prefrontal otak akibat terlalu sering nonton konten porno juga dapat membuat Anda lebih mudah merasa tertekan. Kerusakan otak ini bahkan lebih parah dari narkoba, lho!

6. Bekerja saat Sakit
Memaksa otak untuk tetap bekerja saat tubuh Anda sedang sakit dapat memperpanjang proses penyembuhan. Di saat yang sama, sistem kekebalan tubuh pun bisa sangat berkurang sehingga Anda berisiko untuk mengalami penyakit penyerta.
Itu dia beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat mengancam kesehatan otak Anda. Mulai saat ini, mulai benahi diri dan hindari melakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut, ya!

Baca juga: Asal Muasal Kuda Lumping

Baca juga: Film India My Name Is Khan, tentang Cinta,Keluarga Dan Kepercayaan yang Menyayat Hati

Editor: Rere
    Bagikan  

Berita Terkait